#骨刺
「醫生說我長骨刺了，怎辦！會刺破我的皮膚嗎？」聽到骨刺這名稱，確實令不少人感到不安，感覺像是體內長出了尖銳的骨頭，隨時會刺破身體。放心，骨刺其實並非真的「刺」，而只是因骨膜受損，負責製造骨頭的成骨細胞會流出並鈣化，這些顯得腫大的骨質增生，X光照片看起來好像長了剌一樣，就是所謂的「骨刺」 。
「生骨刺會很痛嗎？」 — 名字聽起來雖嚇人，但骨刺其實沒有任何症狀，正常情況下並無痛感。除非是壓到神經或是卡到附近的骨頭/軟組織，才會令患者疼痛、關節僵硬、手腳麻痺有時更會出現四肢無力，甚至肌肉萎縮的情況。部份因骨刺形成的疼痛亦可能與關節周圍的肌肉緊繃息息相關，因此通過物理治療放鬆肌肉及改善姿勢便能有效減痛。
「甚麼情況會令骨刺生成？ 」 — 骨刺的生成是由骨膜受損導致的，成因主要分為兩種：
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關節中的空間減少或關節負擔太大，令「骨摩骨」的情況增加，使骨骼末端或邊緣的骨膜受損
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連接骨頭的肌肉過於緊繃，長期的張力令骨骼末端或邊緣的骨膜受損
理論上，身體任何骨頭都有機會生成骨刺，而骨刺的出現便代表著患者的骨頭有退化的跡象。
骨刺的高危一族…
骨刺常見於年長者，或是長期姿勢不良、需久坐或久站的人士。
骨刺的治療方法如果想消除骨刺，就只有物理治療衝擊波或開刀拿掉這方法，一般吃藥或打針都不能令骨刺消失。但由於骨刺所產生的問題並不多，如非出現疼痛或其他症狀，可以不用去治療或拿掉。反而，更重要的是找出導致骨刺的原因，透過適當的運動、姿勢改善等去預防骨刺生成，減慢關節退化。
物理治療原來幫到手？
其實骨剌引起的痛症，很多時候都跟軟組織受到擠壓有關，物理治療透過鬆解骨剌範圍附近的軟組織，令神經末梢/筋腱有更多遊走空間，就有機會令痛楚/神經痺痛緩解！
另外，有部份「骨剌」實際上為鈣化性肌腱炎，因肌腱發炎缺乏軟骨素補充而使用鈣質代償修補，於X光檢查時呈現成骨質結構，亦有機會被診斷為骨剌。物理治療使用的聚焦性衝擊波，可以擊碎腎石、尿酸結石及鈣鹽等硬質組織，促進身體再吸收，如配合吸收足夠軟骨素或葡萄糖胺等促進軟組織修復，可以大大幫助鈣化性筋腱炎的病情！
