急性軟組織受傷
#靭帶撕裂
若你是運動狂熱愛好者，可能也曾遇過靭帶撕裂這種運動創傷。若在受傷初期及早進行物理治療，除了可減少痛楚，亦能加快康復速度，更可盡早回復以往運動狀態同時減少再受傷機會！
「靭帶其實是甚麼?」 — 靭帶是連接骨與骨的被動組織，負責限制關節活動的幅度，加強關節的穩定性。
「靭帶撕裂可以康復嗎?」 — 能否康復或復原時間多長，需視乎撕裂的程度而定。 一般靭帶撕裂可按拉傷程度分為三級：
「物理治療如何幫助康復？」 — 物理治療師會按照受傷位置和程度，於合適時間作出相應處理。靭帶撕裂的治療大概可分為早、中、晚期三個階段：
早期：
以被動治療減少痛楚、加快康復速度
中期：
配搭輕度的伸展與強化運動
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運用肌力保護受傷韌帶
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減少剛康復韌帶的增生和黏連
晚期：
按照日常活動嘅需求配搭特定訓練
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增強關節穩定度
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回復以往的運動狀態
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減少再次受傷的機會
#肌肉撕裂
都市人的運動習慣甚為極端，一時完全不運動，一時就湊熱鬧參加馬拉松比賽，而當一時之間運動強度超出自身能力負荷，便很容易引致肌肉撕裂等狀況。盡早進行物理治療可加快康復速度，令肌肉回復力量，並預防再次受傷。
肌肉撕裂的處理及復原時間，需視乎撕裂的情況而定。 一般肌肉撕裂可按拉傷程度分為三級：
「物理治療如何幫助康復？」 —物理治療師會按照受傷位置和程度，於合適時間作出相應處理。肌肉撕裂的治療大概可分為早、中、晚期三個階段：
早期：
以被動治療減少痛楚、加快康復速度
中期：
配搭輕度的伸展與強化運動
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令肌肉回復原本嘅力量
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減少黏連
晚期：
按照日常活動嘅需求配搭特定訓練
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回復以往的運動狀態
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減少再次受傷的機會
此外，治療師亦會提供運動建議，最恰當的運動強度 (loading)是稍大於肌肉能力 (capacity)，可令肌肉康復後變得更強；反之，若強度大幅高過肌肉能力，便會增加肌肉撕裂的風險。
#肌筋膜拉傷
運動前後要拉筋是常識，但在日常生活中人們經常維持不良姿勢，令筋膜陷入緊繃狀態，連伸展運動也無法舒緩，當一進行劇烈動作就可能會令筋膜拉傷！物理治療通過肌肉放鬆和關節鬆動，可改善姿勢，令筋膜回復彈性並長久維持。
「肌筋膜究竟有多重要?」 」 — 我們的肌肉都被一層層肌筋膜所包圍，它可以為肌肉減少彼此的摩擦與擠壓，還可以有效調節組織間的張力平衡，是人體維持正常功能運作的關鍵。
「不良姿勢與肌筋膜拉傷有關？ 」 — 如果長期維持不良姿勢，筋膜會陷入緊繃狀態，即使伸展運動也很難令筋膜放鬆。長久下來，筋膜會變得緊繃和失去彈性。此時，身體若做出超越筋膜彈性範圍的動作便可能會拉傷。如果情況持續及惡化，身體便難以再做出大幅度動作。
「物理治療如何幫助肌筋膜恢復健康？」 — 通過物理治療，我們可以逐步令患者的筋膜恢復健康。針對其狀況，我們會制定不同的物理治療方案，以下為部份我們提供予這類患者的治療方式：
✓ LPG M6 深層軟組織治療 ：
增加筋膜彈性
減少筋膜黏連
✓ RF筋肌膜鬆動深層射頻熱療儀：
長時間加熱筋膜，令其有充足時間放鬆
✓ 肌肉放鬆、關節鬆動及改善姿勢：
令筋膜回復彈性並長久維持
