伸展

#伸展

運動的重要性你一定了解，但你有注意運動後需要伸展這部份嗎？ 大多數都市人以及運動員都忽略伸展，久而久之肌肉會變得繃緊，導致姿勢有所變化或岀現痛症問題。

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例如長時間使用電腦的人士，如果缺乏伸展會出現肩頸肌肉繃緊，有機會引致圓肩及頭部前傾等姿勢問題。除此之外，亦有可能會誘發頸痛或膊頭痛等身體痛症。