上交叉症候群
#烏龜頸
低頭族當久了，慢慢出現「烏龜頸」，覺得不美觀？「烏龜頸」除了影響美觀，在頸部肌肉長期處於緊繃狀態下，更可能引發肌肉拉傷、肩頸痠痛問題。通過物理治療可減輕肌肉緊繃度，循序漸進告別難看和煩人的「烏龜頸」！
症 狀
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頭頸向前傾及背部拱起，從側面看就像烏龜探頭般
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肩頸、手臂有痠、痛、麻、無力或感覺異常的現象
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有些人會覺得頸部、手臂有水在流或螞蟻爬過
主要成因
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後頸肌肉長期用力或處於緊繃狀態，引發肌肉肉拉傷、肩頸痠痛
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椎間盤承受不了此姿勢的壓力，於是往某一側凸出，擠壓到一旁的神經
全面治療評估
經過評估後，治療師會針對患者烏龜頸的成因及症狀去策劃個人化的治療方案，以下為部份我們提供予這類患者的治療方式：
✓ 高端治療器材：鬆解軟組織
✓ 手法治療：幫助椎間盤復位
✓ 運動治療：強化及伸展緊繃肌肉
✓ 家居自療建議
✓ 如有需要會為患者轉介骨科、藥物或手術治療
個人化治療方法
#低頭族 (富貴包)
「富貴包」並非一種福氣，而是一種對健康的負擔。
「富貴包」即是大椎包，尤其是長時間低頭用電腦、玩手機，姿勢不當更易令頸椎形成脂肪塊。及早以物理治療軟化軟組織、以運動強化肌肉，便可告別煩人的「大包」。
症 狀
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在後頸正中位置出現包狀突出之肉塊
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肉塊上側出現較深頸紋
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抬頭仰望的幅度會慢慢減少
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如果椎動脈受到壓迫，更會影響大腦供血，患者會容易感頭暈眼
主要成因
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頸椎第七節和胸椎頭兩節的活動減少
椎體附近的軟組織無法得到足夠運動，漸漸變硬和失去彈性 -
當這些組織的範圍越來越大，便成為一個「大椎包」
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圓肩、駝背、頭部前傾等不良姿勢是誘發大椎包的因素之一
全面治療評估
經過評估後，治療師會針對患者富貴包的成因及症狀去策劃個人化的治療方案，以下為部份我們提供予這類患者的治療方式：
✓ 高端治療器材：鬆解軟組織
✓ 手法治療：幫助復位
✓ 運動治療：強化及伸展緊繃肌肉
✓ 家居自療建議
✓ 如有需要會為患者轉介骨科、藥物或手術治療
個人化治療方法
#圓肩
都市人工作繁忙，日日坐著用電腦避無可避，但想避免受圓肩問題困擾，物理治療幫到你！當肩膀周圍的肌肉失衡，長遠會引致圓肩狀況，嚴重會令肩膀無法正常旋轉，而物理治療可鬆解軟組織，強化及伸展肌肉，改善圓肩問題！
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放鬆膊頭時，肩膀與脊柱不能成一直線，肩膀會向前傾
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患者的肩關節會往內旋，兩邊肩膀縮前，頸椎和脊椎往前彎曲
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從側面來看，頸部和背部呈現圓弧形，看起來很像寒背
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枕下肌肉、上背肌肉及胸肌緊繃；深層頸部肌肉及中背肌無力
症 狀
主要成因
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長期進行低頭或伸前頭部的動作
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長時間坐立工作，尤其是使用電腦的人群
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過度訓練胸肌亦會引致圓肩
全面治療評估
經過評估後，治療師會針對患者圓肩的成因及症狀去策劃個人化的治療方案，以下為部份我們提供予這類患者的治療方式：
✓ 高端治療器材：鬆解軟組織
✓ 手法治療：幫助復位
✓ 運動治療：強化及伸展緊繃肌肉
✓ 家居自療建議
✓ 如有需要會為患者轉介骨科、藥物或手術治療
個人化治療方法
#寒背/駝背
寒背是很多都市人也有的問題，聽起來很平常沒甚麼大不了，但其實長遠會增加脊柱負荷，導致脊柱變形，引發頸、背、腰等痛症，對關節健康影響深遠！及早採用物理治療可放鬆繃緊的肌肉，矯正錯位的脊骨，讓患者重新「抬頭挺胸」做人！
症 狀
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胸椎生理弧度後凸過多/ 不平均
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胸椎受力不平均，長久會令背肌因勞損而變弱和引發痛症
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腰椎孤度亦有影響
主要成因
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常見於長時間坐立工作，尤其是使用電腦的人群
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頸椎姿勢不正確，導致頭部前傾，使胸椎進入「駝背」的狀態
全面治療評估
經過評估後，治療師會針對患者寒背/駝背的成因及症狀去策劃個人化的治療方案，以下為部份我們提供予這類患者的治療方式：
✓ 高端治療器材：鬆解軟組織
✓ 手法治療：幫助復位
✓ 運動治療：強化及伸展緊繃肌肉
✓ 家居自療建議
✓ 如有需要會為患者轉介骨科、藥物或手術治療
個人化治療方法