新城電台《搵黎搞村》專訪|小朋友姿勢問題 家長點樣及早留意?
發佈日期: 2026年7月 分類:Media|Radio Interview|兒童姿勢|健康教育 CPR Physio 再次接受新城電台《搵黎搞村》邀請我們十分榮幸再次獲得 新城電台《搵黎搞村》 主持 Chris 邀請,連續兩星期於節目內分享貼近香港家庭的健康資訊。今次主題集中討論:「小朋友姿勢問題,家長可以點樣及早留意?」近年不少家長都發現,小朋友愈來愈早開始使用平板、手機及電腦,加上長時間做功課、補習及課外活動,姿勢問題變得愈來愈普遍。節目希望以簡單易明的方法,協助家長了解哪些情況值得留意,以及日常可以如何建立良好的姿勢習慣。 為甚麼要關注小朋友姿勢?很多人以為姿勢只是外觀問題,例如: 寒背 高低膊 頭向前傾 坐姿不好但實際上,姿勢同時反映小朋友: 身體控制能力 肌肉協調 柔軟度 活動模式 日常生活習慣有些情況未必會立即引起疼痛,但若長期維持不良姿勢,可能增加肌肉疲勞,影響活動表現及舒適度,因此及早建立良好習慣十分重要 新城電台訪問內容 2. 調整學習環境桌椅高度、螢幕位置及書本角度,都會影響姿勢。適當調整學習環境,有助減少長時間低頭及不必要的身體代償。 3. 每30–45分鐘活動一下小朋友專注學習固然重要,但長時間保持同一姿勢並不理想。建議每約30至45分鐘: 起身伸展 行一行 做簡單活動讓身體重新活動。