發佈日期： 2026年7月
分類：
Media｜Radio Interview｜兒童姿勢｜健康教育
CPR Physio 再次接受新城電台《搵黎搞村》邀請我們十分榮幸再次獲得 新城電台《搵黎搞村》 主持 Chris 邀請，連續兩星期於節目內分享貼近香港家庭的健康資訊。今次主題集中討論：「小朋友姿勢問題，家長可以點樣及早留意？」近年不少家長都發現，小朋友愈來愈早開始使用平板、手機及電腦，加上長時間做功課、補習及課外活動，姿勢問題變得愈來愈普遍。節目希望以簡單易明的方法，協助家長了解哪些情況值得留意，以及日常可以如何建立良好的姿勢習慣。
為甚麼要關注小朋友姿勢？很多人以為姿勢只是外觀問題，例如： 寒背 高低膊 頭向前傾 坐姿不好但實際上，姿勢同時反映小朋友： 身體控制能力 肌肉協調 柔軟度 活動模式 日常生活習慣有些情況未必會立即引起疼痛，但若長期維持不良姿勢，可能增加肌肉疲勞，影響活動表現及舒適度，因此及早建立良好習慣十分重要
2. 調整學習環境桌椅高度、螢幕位置及書本角度，都會影響姿勢。適當調整學習環境，有助減少長時間低頭及不必要的身體代償。
3. 每30–45分鐘活動一下小朋友專注學習固然重要，但長時間保持同一姿勢並不理想。建議每約30至45分鐘： 起身伸展 行一行 做簡單活動讓身體重新活動。
4. 鼓勵多做大動作活動例如： 跑 跳 爬 平衡遊戲多元化活動有助提升身體控制能力及整體動作發展。
5. 有需要時及早尋求專業評估如果家長留意到： 姿勢左右明顯不對稱 長期寒背 經常抱怨不適 活動能力較同齡小朋友明顯不同可考慮接受專業評估，了解是否與姿勢習慣、身體控制或其他因素有關，再按個別情況制定合適建議。
姿勢並非只是「坐直」那麼簡單節目中特別提到：很多家長都會提醒小朋友：「坐直啲！」其實真正重要的，不只是提醒坐直，而是找出： 為甚麼經常寒背？ 是否桌椅高度不合適？ 是否核心控制不足？ 是否長時間使用電子產品？ 是否活動量不足？只有了解背後原因，再配合生活習慣調整，才更有機會建立長遠而自然的姿勢習慣。
多謝新城電台《搵黎搞村》再次邀請感謝主持 Chris 再次邀請 CPR Physio 分享健康資訊。我們一直希望透過不同媒體平台，將專業健康知識以簡單、貼地及容易理解的方式帶給更多香港家庭，協助大眾更早留意身體功能及健康管理。
關於 CPR PhysioCPR 代表 Caring • Professional • Reliable。
我們相信，每位小朋友的成長模式及身體發展都不同，因此重視全面了解生活習慣、活動模式及身體功能，再按個別需要提供專業評估及建議。
服務地點：
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西環
尖沙咀
Sheraton
香港國際機場
太古
常見問題（FAQ）
小朋友寒背一定需要治療嗎？不一定。部分寒背可能與姿勢習慣、活動量或學習環境有關，應先了解個別情況，再決定是否需要進一步評估。Type your paragraph here
長時間用平板會影響姿勢嗎？
長時間保持同一姿勢，可能增加頸肩及背部肌肉負擔，因此建議定時休息及配合適量活動。
幾時應該考慮接受姿勢評估？
如家長發現姿勢長期不對稱、活動能力有明顯改變、經常抱怨不適，或對姿勢發展有疑問，可考慮尋求專業意見。
CPR Physio 可以提供甚麼協助？
CPR Physio 由香港註冊物理治療師提供個別評估及建議，按每位小朋友的身體功能、活動能力及生活習慣，制定合適的管理方向。